Salto de longitud

Área de competición

La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 50 metros. La línea de salto está situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue). Los competidores calzan zapatillas con suela de clavos para no resbalar en el momento de caer al suelo y evitar lesionarse.

Foso de arena del Estadio Olímpico Universitario de México, donde en 1968 Bob Beamon hizo el llamado "salto del siglo", récord olímpico.

No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera nulo si el competidor:

• Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda).
• Salta por delante de la plancha de despegue.
• Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena.
• Camina de espaldas por el área de aterrizaje.
• Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.

La medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto. Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificación. Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya más de ocho concursantes, cada uno tendrá derecho a tres intentos y los ocho mejores realizarán otros tres intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de competición.

La carrera tendrá una longitud de 16 a 20 m o 50 m en el caso de los profesionales.

Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad. Para ello el saltador realiza un penúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. De esta manera es más sencillo realizar el impulso vertical del centro de gravedad, sin una pérdida de velocidad considerable.

Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable

• Técnica natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.

• Técnica extensión: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia delante. Se mantiene esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro respecto a la anterior.

• Técnica de paso o tijeras: el saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. En función del número de pasos que realice podrá denominarse. Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrás adelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas. De esta forma el salto tiene buena proyección. Esta es la mejor técnica para lograr un buen salto. Cuantos más pasos se pueda dar en el aire más largo resultará el salto. Pero también hay atletas que prefieren dar menos pasos en el aire para poder mantener durante más tiempo las piernas estiradas. La caída debería de hacerse con los pies, porque si se cae con el trasero se pierden centímetros, pero la mayoría de los atletas prefiere usar esta técnica aunque no pueda caer con los dos pies.

Tras el vuelo, el saltador debe intentar caer de forma que, tras tocar el área de caída con los pies, el resto de su cuerpo rebase la línea paralela imaginaria a la de batida que pasa por sus talones antes de tocar el suelo.

Detalles ver Anexo:Medallistas olímpicos en atletismo (Salto de longitud masculino).

Edición	Oro	Plata	Bronce
Atenas 1896	Ellery Clark (6,35 m.)	Robert Garrett	James Connolly
París 1900	Alvin Kraenzlein (7,185 m.)	Myer Prinstein	Patrick Leahy
Saint Louis 1904	Myer Prinstein (7,34 m.)	Daniel Frank	Robert Stangland
Londres 1908	Frank Irons (7,48 m.)	Daniel Kelly	Calvin Bricker
Estocolmo 1912	Albert Gutterson (7,60 m.)	Calvin Bricker	Georg Åberg
Amberes 1920	William Petersson (7,15 m.)	Carl Johnson	Erik Abrahamsson
París 1924	William DeHart Hubbard (7,44 m.)	Edward Gourdin	Sverre Hansen
Ámsterdam 1928	Ed Hamm (7,73 m.)	Silvio Cator	Alfred Bates
Los Ángeles 1932	Ed Gordon (7,64 m.)	Lambert Redd	Chuhei Nambu
Berlín 1936	Jesse Owens (8,06 m.)	Lutz Long	Naoto Tajima
Londres 1948	Willie Steele (7,82 m.)	Theo Bruce	Herb Douglas
Helsinki 1952	Jerome Biffle (7,57 m.)	Meredith Gourdine	Ödön Földessy
Melbourne 1956	Gregory Bell (7,83 m.)	John Bennett	Jorma Valkama
Roma 1960	Ralph Boston (8,12 m.)	Irvin Roberson	Igor Ter-Ovanesyan
Tokio 1964	Lynn Davies (8,07 m.)	Ralph Boston	Igor Ter-Ovanesyan
México 1968	Bob Beamon (8,90 m. RO)	Klaus Beer	Ralph Boston
Múnich 1972	Randy Williams (8,24 m.)	Hans Baumgartner	Arnie Robinson
Montreal 1976	Arnie Robinson (8,35 m.)	Randy Williams	Frank Wartenberg
Moscú 1980	Lutz Dombrowski (8,54 m.)	Frank Paschek	Valeriy Podluzhniy
Los Ángeles 1984	Carl Lewis (8,54 m.)	Gary Honey	Giovanni Evangelisti
Seúl 1988	Carl Lewis (8,72 m.)	Mike Powell	Larry Myricks
Barcelona 1992	Carl Lewis (8,67 m.)	Mike Powell	Joe Greene
Atlanta 1996	Carl Lewis (8,50 m.)	James Beckford	Joe Greene
Sídney 2000	Iván Pedroso (8,55 m.)	Jai Taurima	Roman Shchurenko
Atenas 2004	Dwight Phillips (8,59 m.)	John Moffitt	Joan-Lino Martínez
Pekín 2008	Irving Saladino (8,34 m.)	Khotso Mokoena	Ibrahim Camejo
Londres 2012	Greg Rutherford (8,31 m.)	Mitchell Watt	Will Claye
Río de Janeiro 2016	Jeffrey Henderson (8,38 m.)	Luvo Manyonga	Greg Rutherford
Tokio 2020	Miltiadis Tentoglu (8,41 m.)	Juan Miguel Echevarría	Maykel Massó

• RO: denota récord olímpico.

Edición	Oro	Plata	Bronce
Londres 1948	Olga Gyarmati (5,69 m.)	Noemí Simonetto de Portela	Ann-Britt Leyman
Helsinki 1952	Yvette Williams (6,24 m.)	Alexandra Tschudina	Shirley Cawley
Melbourne 1956	Elzbieta Krzesinska (6,23 m.)	Willye White	Nadeschda Dwalischwili
Roma 1960	Wera Krepkina (6,37 m.)	Elzbieta Krzesinska	Hildrun Claus
Tokio 1964	Mary Rand (6,76 m.)	Irena Szewinska	Tatyana Schtschelkanova
México 1968	Viorica Viscopoleanu (6,82 m.)	Sheila Sherwood	Tatyana Talyscheva
Múnich 1972	Heide Rosendahl (6,78 m.)	Diana Jorgova	Eva Šuranová
Montreal 1976	Angela Voigt (6,72 m.)	Kathy McMillan	Lidija Alfejeva
Moscú 1980	Tatyana Kolpakova (7,06 m.)	Brigitte Wujad	Tatyana Skatschko
Los Ángeles 1984	Anișoara Cușmir-Stanciu (6,96 m)	Vali Ionescu-Constantin	Susan Hearnshaw
Seúl 1988	Jackie Joyner-Kersee (7,40 m RO)	Heike Drechsler	Galina Chistyakova
Barcelona 1992	Heike Drechsler (7,14 m.)	Inessa Kravets	Jackie Joyner-Kersee
Atlanta 1996	Chioma Ajunwa (7,12 m.)	Fiona May	Jackie Joyner-Kersee
Sídney 2000	Heike Drechsler (6,99 m.)	Fiona May	Tatyana Kotova
Atenas 2004	Tatiana Lebedeva (7,07 m.)	Irina Simagina	Tatyana Kotova
Pekín 2008	Maurren Higa Maggi (7,04 m.)	Tatiana Lebedeva	Blessing Okagbare
Londres 2012	Brittney Reese (7,12 m.)	Yelena Sokolova	Janay DeLoach
Río de Janeiro 2016	Tianna Bartoletta (7,17 m.)	Brittney Reese	Ivana Španović
Tokio 2020	Malaika Mihambo (7,00 m.)	Brittney Reese	Ese Brume

• RO: denota récord olímpico.