Lanzamiento de jabalina

El campeón olímpico Erik Lemming, en la prueba de jabalina-estilo libre de los Juegos Olímpicos de 1908.

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar quién es el mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlón era la competición por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:

• Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie
• Lucha
• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• Lanzamiento de disco

La técnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se permitía utilizar tiras de cuero como propulsores, llamadas amentum en latín, y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos para enrollarlas en la jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo imprimían a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.[1]

Para lanzar la jabalina, se debe agarrar por la encordadura.

Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un arco de 38 metros de radio. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 45 cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las cuatro intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. El sector tendrá así 29º aproximadamente.

Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.

La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la jabalina por la empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por encima del hombro y cerca del oído u orejas.

La jabalina es un venablo muy alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y, para categorías a partir de los 18 años, un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110 cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída.

El objetivo de efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros aspectos que pueden ser controlados, como el ángulo de salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros a la hora de la carrera y del momento de ser lanzada.

Desde el inicio de los lanzamientos en la era moderna han existido varias técnicas de lanzamiento, existiendo incluso durante algún tiempo una técnica rotatoria, adaptada al lanzamiento de jabalina por Félix Erausquin, derivada del lanzamiento de barra que se practica en el País Vasco. Con esta nueva técnica, Miguel de la Quadra-Salcedo batió holgadamente la plusmarca mundial de jabalina.[2] Ante la peligrosidad que ofrecía esta técnica para lanzadores inexpertos, la IAAF se vio en la obligación de modificar el reglamento por dos veces, incluyendo en el reglamento que ni el lanzador ni la jabalina podían estar orientados en ningún momento del lanzamiento de espaldas a la zona de lanzamiento.[2] Esta marca no se homologó pese a ser la modificación del reglamento posterior al lanzamiento. Esta técnica era muy peligrosa si no se dominaba perfectamente, puesto que existía la posibilidad de que la jabalina saliera hacia otro lugar que no fuera la zona de la caída, con el consiguiente peligro para espectadores y atletas que competían en otras pruebas.

Actualmente se utiliza la técnica denominada clásica, que se adapta, con pequeñas variantes, a las características del atleta. En esta técnica se utiliza una serie de pasos previos al lanzamiento. Normalmente se utiliza una carrera normal, para, después, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y alineada con los hombros en la dirección del lanzamiento, hacer una serie de pasos cruzados y por último efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte izquierda del cuerpo, para después con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotación hacia dentro (paso suave), y seguidamente soltar el brazo, ejecutando el lanzamiento. La mano izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar llevarla hacia el lado izquierdo. Después se debe continuar la inercia del lanzamiento, no bloqueándose completamente. Es importante que el lanzador en todo momento esté relajado, pues los músculos se estiran más si están relajados que en tensión, permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta técnica diciendo que tiene cuatro partes: carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación.

Actualizado a agosto de 2021.

		Marca (m)	Atleta	País	Lugar	Fecha
Mundial (WR)	Hombres	98,48	Jan Železný	República Checa República Checa	Jena	25-05-1996
	Mujeres	72,28	Barbora Špotáková	República Checa República Checa	Stuttgart	13-09-2008
Olímpico (OR)	Hombres	90,57	Andreas Thorkildsen	Noruega Noruega	Pekín	23-08-2008
	Mujeres	71,53	Osleidys Menéndez	Cuba Cuba	Atenas	27-08-2004
Europeo (ER)	Hombres	98,48	Jan Železný	República Checa República Checa	Jena	25-05-1996
	Mujeres	72,28	Barbora Špotáková	República Checa República Checa	Stuttgart	13-09-2008
Americano (AM)	Hombres	91,29	Breaux Greer	Estados Unidos	Indianápolis	21-06-2007
	Mujeres	71,70	Osleidys Menéndez	Cuba Cuba	Helsinki	14-08-2005
Africano (AF)	Hombres	92,72	Julius Yego	Kenia Kenia	Pekín	26-08-2015
	Mujeres	69,35	Sunette Viljoen	Sudáfrica	Nueva York	09-06-2012
Asiático (AS)	Hombres	91,36	Cheng Chao-Tsun	República de China	Taipéi	26-08-2017
	Mujeres	67,69	Lü Huihui	China China	Halle	26-05-2018
Oceánico (OC)	Hombres	89,02	Jarrod Bannister	Australia	Brisbane	29-02-2008
Mujeres	68,92	Kathryn Mitchell	Australia	Gold Coast	11-04-2018
Sudamericano (SA)	Hombres	84,70	Edgar Baumann	Paraguay Paraguay	San Marcos	17-10-1999
	Mujeres	63,84	Flor Denis Ruíz	Colombia Colombia	Cali	25-06-2016

• Ganadores en el Campeonato Mundial de Atletismo.

Masculino

Edición	Oro	Plata	Bronce
Helsinki 1983	Detlef Michel	Tom Petranoff	Dainis Kūla
Roma 1987	Seppo Räty	Viktor Yevsyukov	Jan Železný
Tokio 1991	Kimmo Kinnunen	Seppo Räty	Vladimir Sasimovich
Stuttgart 1993	Jan Železný	Kimmo Kinnunen	Mick Hill
Gotemburgo 1995	Jan Železný	Steve Backley	Boris Henry
Atenas 1997	Marius Corbett	Steve Backley	Konstadinos Gatsioudis
Sevilla 1999	Aki Parviainen	Konstadinos Gatsioudis	Jan Železný
Edmonton 2001	Jan Železný	Aki Parviainen	Konstadinos Gatsioudis
París 2003	Sergey Makarov	Andrus Värnik	Boris Henry
Helsinki 2005	Andrus Värnik	Andreas Thorkildsen	Sergey Makarov
Osaka 2007	Tero Pitkämäki	Andreas Thorkildsen	Breaux Greer
Berlín 2009	Andreas Thorkildsen	Guillermo Martínez López	Yukifumi Murakami
Daegu 2011	Matthias de Zordo	Andreas Thorkildsen	Guillermo Martínez López
Moscú 2013	Vítězslav Veselý	Tero Pitkämäki	Dmitriy Tarabin
Pekín 2015	Julius Yego	Ihab El-Sayed	Tero Pitkämäki
Londres 2017	Johannes Vetter	Jakub Vadlejch	Petr Frydrych
Doha 2019	Anderson Peters	Magnus Kirt	Johannes Vetter
Oregón 2022	Anderson Peters	Neeraj Chopra	Jakub Vadlejch

Femenino

Edición	Oro	Plata	Bronce
Helsinki 1983	Tiina Lillak	Fatima Whitbread	Anna Verouli
Roma 1987	Fatima Whitbread	Petra Felke	Beate Peters
Tokio 1991	Xu Demei	Petra Felke	Silke Renk
Stuttgart 1993	Trine Hattestad	Karen Forkel	Natalya Shikolenko
Gotemburgo 1995	Natalya Shikolenko	Felicia Ţilea	Mikaela Ingberg
Atenas 1997	Trine Hattestad	Joanna Stone	Tanja Damaske
Sevilla 1999	Miréla Manjani	Tatyana Shikolenko	Trine Hattestad
Edmonton 2001	Osleidys Menéndez	Miréla Manjani	Sonia Bisset
París 2003	Miréla Manjani	Tatyana Shikolenko	Steffi Nerius
Helsinki 2005	Osleidys Menéndez	Christina Obergföll	Steffi Nerius
Osaka 2007	Barbora Špotáková	Christina Obergföll	Steffi Nerius
Berlín 2009	Steffi Nerius	Barbora Špotáková	María Abakúmova
Daegu 2011	María Abakúmova	Barbora Špotáková	Sunette Viljoen
Moscú 2013	Christina Obergföll	Kimberley Mickle	María Abakúmova
Pekín 2015	Katharina Molitor	Lü Huihui	Sunette Viljoen
Londres 2017	Barbora Špotáková	Li Lingwei	Lü Huihui
Doha 2019	Kelsey-Lee Barber	Liu Shiying	Lü Huihui
Oregón 2022	Kelsey-Lee Barber	Kara Winger	Haruka Kitaguchi

• Lanzamiento de disco
• Lanzamiento de bala
• Lanzamiento de martillo

• Página oficial de la IAAF
• Wikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Lanzamiento de jabalina.